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白澤流若さの秘訣を大公開!4つの習慣で若さをキープ!57歳なのに体内年齢32歳!体脂肪率13%、アンチエイジング研究の第一人者、白澤卓二教授が、自ら実践している「老けない体」のための秘訣を語る。【目次】はじめに序章《第1章》健康管理習慣|スーツをバロメーターにして20代の体型を維持!《第2章》食習慣|外食は幕の内か和定食。なんでも食べる《第3章》仕事習慣|締め切りは自分で決める!《第4章》考え方習慣|多忙も充実感に変える終わりに【著者情報】白澤卓二(シラサワタクジ)順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。1990年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究
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