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イライラ、嫉妬、不安、恐れ、悲しみ、寂しさ、あせり……。しつこくて、やっかいで、自分を苦しめる感情のかずかず。この本ではそれらを“瞬間的に”しずめる方法をお伝えします。それこそが著者が開発した「ツボ脳療法」です。言葉をかけながら手の「ツボ」を押すことで脳に正常な働きをさせ、感情を瞬時に整えていきます。本書では、日常生活のなかでイヤな感情がわき起こるさまざまなシーンに対応したツボを紹介。ツボの位置をきちんと見つけられるように骨の位置まで見える「スケルトン図解」を採用しました。【こんなシーンに効くツボ、教えます!】・「とっさに怒りが爆発しちゃう」…合谷(ごうこく)・「あとからじわじわイライラしてきた」…魚際(ぎょさい)・「潔癖すぎて人のさわったものにさわれない」…間使(かんし)・「人前で話すのが超苦手」…少衝(しょうしょう)・「年をとって集中力が落ちてきた」…関衝(かんしょう)・「最近、もの覚えが悪い」…中泉(ちゅうせん)・「人と比べて落ち込んでしまう」…郤門(げきもん) ほか多数*目次より序 章 どうすれば、この「怒り」や「悲しみ」は消えるのか第1章 イヤな感情が消える「ツボ脳療法」の魔法第2章 実践!「ツボ脳療法」7つのポイント第3章 怒りや悲しみを「しずめる」ツボ第4章 やる気を「盛り上げる」ツボ
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